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| Donna che tiene un pettine e una ciocca di capelli caduti |
LA NOSTRA corona e gloria è preziosa, tuttavia ci sono molti fattori che possono avere un ruolo nel distruggere i nostri capelli, facendoli cadere.
È normale perdere i capelli ogni giorno - secondo il SSN, possiamo perdere tra i 50 ei 100 capelli al giorno.
Ma può essere preoccupante e sconvolgente quando si verifica così tanta perdita di capelli che compaiono chiazze calve, i capelli diventano notevolmente più sottili o ciuffi di capelli cadono in una volta sola.
Anabel Kingsley, tricologa consulente presso Philip Kingsley, afferma che esistono molti tipi di perdita di capelli, ma alcuni sono geneticamente predeterminati.
I tipi più comuni di caduta dei capelli che vede nella sua clinica sono dovuti alla caduta e alla rottura dei capelli: "La caduta dei capelli è solitamente innescata da un disturbo interno al corpo come, ma non limitato a, malattia, stress, postpartum o cambiamenti nutrizionali e /o carenze.
"Lo spargimento di solito si verifica da sei a 12 settimane dopo l'evento che l'ha innescato, quindi è sempre importante guardare indietro per individuare il motivo.
"Sebbene possa essere estremamente angosciante, stai certo che i capelli quasi sicuramente ricresceranno una volta risolto il problema sottostante."
Aggiunge che la rottura si verifica spesso a causa della secchezza o dei capelli danneggiati, che rendono i capelli deboli e fragili.
"La rottura da secchezza si verifica a causa dell'esaurimento dell'umidità. Quando lo strato della cuticola del capello viene compromesso a causa di lavorazioni chimiche o meccaniche, rende i capelli porosi, il che significa che l'umidità è in grado di fuoriuscire più facilmente.
"Un capello sano sarà elastico, ma un capello secco diventerà fragile e si spezzerà."
La caduta dei capelli può verificarsi negli uomini e nelle donne, ma ci sono alcune differenze nel modo in cui.
Anabel spiega: "La differenza più significativa tra i sessi è il modello.
"Nelle femmine questo di solito si presenta come una riga progressivamente più ampia che si estende attraverso l'area superiore del cuoio capelluto.
"Negli uomini è più evidente da un'attaccatura sfuggente attorno all'area delle tempie e alla corona."
"Ci sono una serie di cambiamenti nello stile di vita che possono essere implementati per supportare al meglio una crescita sana dei capelli e aiutare a prevenire la caduta dei capelli", afferma il chirurgo del trapianto di capelli, il dottor Furqan Raja di The Private Clinic.
Prova questi metodi non chirurgici per prenderti cura dei tuoi capelli...
1. Riduci lo stress
Non è sempre facile ridurre i sentimenti di stress e ansia, tuttavia, se hai notato problemi con i tuoi capelli, vale sicuramente la pena introdurre alcune tattiche antistress nella tua routine quotidiana.
"Lo stress può avere un impatto significativo sulla salute generale di un paziente e può accelerare la caduta dei capelli.
"Lo stress aumenta anche i livelli di androgeni (ormoni sessuali maschili) che possono essere collegati alla caduta dei capelli.
"Inoltre, lo stress può dare origine a una serie di altri problemi come la forfora e può causare cambiamenti nelle abitudini alimentari che a loro volta possono influire sui capelli", afferma il dott. Raja.
"È stato dimostrato che il mantenimento di un buon equilibrio dei minerali zinco e magnesio aiuta a controllare l'ansia e lo stress", suggerisce il dott. Raja.
Lo zinco si trova nelle ostriche e nella carne rossa, mentre il magnesio si trova nei cereali integrali, nelle verdure a foglia verde scuro e nei legumi.
Anche l'esercizio fisico e la meditazione, oltre a un sonno adeguato, sono importanti per alleviare lo stress.
2. Potrebbero essere le tue medicine
"La caduta dei capelli è un effetto collaterale comunemente noto di alcuni tipi di chemioterapia.
"Sebbene sia un effetto collaterale relativamente raro della maggior parte degli altri tipi di farmaci, alcuni farmaci da prescrizione come fluidificanti del sangue, antidepressivi e beta-bloccanti, nonché alcuni farmaci correlati agli ormoni, possono causare la caduta dei capelli", afferma il dott. Raja.
3. Ridurre l'assunzione di alcol
"Anche se l'alcol in sé non è stato direttamente collegato alla caduta dei capelli, può portare alla disidratazione che può anche seccare i follicoli piliferi.
"Per periodi di tempo prolungati, questo può anche aumentare i livelli di acido nel corpo e influire sull'assorbimento delle proteine", spiega il dott. Raja.
"Insieme, questo può avere un impatto negativo sui follicoli piliferi e sulla salute dei capelli, con conseguente diradamento e caduta dei capelli".
Ridurre l'alcol è importante e può aiutare a proteggere i capelli, tuttavia quando/se bevi alcolici, assicurati di evitare la disidratazione bevendo un bicchiere d'acqua tra ogni bevanda alcolica.
Inoltre, mira a rimanere idratato per tutto il giorno, indipendentemente dal fatto che tu stia bevendo alcolici o meno.
4. Controlla le tue vitamine
"Quando si tratta di carenze vitaminiche, un basso numero di vitamina B12 può avere un impatto sulla salute dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno ai tessuti, mentre una carenza di ferro - o anemia - significa che il corpo non produce abbastanza proteine essenziali per le cellule ciliate ”, afferma il dottor Raja.
La vitamina B12 si trova nella carne, nelle uova e nel formaggio, mentre il ferro si trova nella carne rossa, nei fagioli e nella frutta secca.
Il dottor Raja aggiunge che anche la vitamina A e la biotina (vitamina B7) sono importanti per la crescita: “La vitamina A aiuta anche le ghiandole della pelle a produrre una sostanza oleosa chiamata sebo.
"Il sebo aiuta a trattenere l'umidità nel cuoio capelluto e a mantenere i capelli sani."
Poi c'è la vitamina D che aiuta a stimolare i follicoli piliferi vecchi e nuovi.
“La ricerca mostra che una mancanza di vitamina D nel corpo può portare alla caduta dei capelli.
"Quando non c'è abbastanza vitamina D nel tuo sistema, come durante i mesi invernali o quando le persone non sono in grado di cercare il sole all'estero, la crescita di nuovi capelli può essere stentata."
Ricarica i tuoi livelli di biotina infilando patate dolci, funghi e broccoli.
“Carote, zucche, spinaci e cavoli sono ricchi di beta-carotene, che viene trasformato in vitamina A.
"Per la vitamina D consuma pesce grasso, frutti di mare e tuorli d'uovo", afferma il dott. Raja.
Se ti senti carente di vitamine e minerali essenziali, un integratore vitaminico può aiutarti.
5. È ormonale?
“I cambiamenti ormonali che possono verificarsi in diverse fasi della vita di una donna, ad esempio durante la gravidanza e la menopausa, possono influire sulla crescita dei capelli con conseguente diradamento dei capelli e chiazze calve.
"Gli uomini possono anche sperimentare cambiamenti ormonali che possono essere responsabili della loro caduta dei capelli", afferma il dott. Raja.
Consulta il tuo medico se sei preoccupato, che potrebbe raccomandare la terapia ormonale e implementare le strategie di cui sopra che possono anche aiutare.
6. Utilizzare prodotti topici
Ci sono alcuni farmaci che possono aiutare a trattare la caduta dei capelli e la calvizie, tra cui la finasteride e il minoxidil.
“La finasteride è un farmaco usato per trattare la caduta dei capelli di tipo maschile e le condizioni della prostata negli uomini.
"Tradizionalmente veniva assunto in forma orale, ma ora viene utilizzato anche localmente in forma liquida e applicato direttamente sul cuoio capelluto", spiega il dott. Raja.
“La finasteride agisce contrastando gli effetti del DHT che è una forma scomposta di testosterone che può colpire i follicoli sensibili, facendoli restringere e alla fine cadere.
"La finasteride può anche stimolare la ricrescita nelle aree di diradamento."
Per una consulenza gratuita sulla tua condizione, contatta il dipartimento di Trapianto Capelli Albania direttamente su WhatsApp o compila il form sottostante
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