Potresti pensare che rimuovere i peli del corpo o avere la testa rasata sia la cosa migliore per sudare e mantenerti fresco durante l'esercizio fisico sotto il caldo. Tuttavia, non è così semplice.

Rimuovere i capelli dalla testa aumenterebbe la quantità di sole che raggiunge il cuoio capelluto. Ciò significa che dovresti sudare di più durante l'esercizio fisico sotto il sole per ridurre un aumento della temperatura corporea, ma non di molto.

In realtà, le aree meno pelose del nostro corpo hanno le velocità di sudorazione più elevate durante l'esercizio fisico. Queste sono la fronte, il collo, i piedi e le mani.

Quindi il modo migliore per rimanere freschi nel caldo è mantenere queste aree scoperte (ma comunque utilizzando la protezione solare). Rimuovere i peli del corpo non avrà un grande impatto sulla tua velocità complessiva di sudorazione.

La caduta dei capelli può verificarsi negli uomini e nelle donne, ma ci sono alcune differenze nel modo in cui.

Anabel spiega: "La differenza più significativa tra i sessi è il modello.

"Nelle femmine questo di solito si presenta come una riga progressivamente più ampia che si estende attraverso l'area superiore del cuoio capelluto.

"Negli uomini è più evidente da un'attaccatura sfuggente attorno all'area delle tempie e alla corona."

"Ci sono una serie di cambiamenti nello stile di vita che possono essere implementati per supportare al meglio una crescita sana dei capelli e aiutare a prevenire la caduta dei capelli", afferma il chirurgo del trapianto di capelli, il dottor Furqan Raja di The Private Clinic.

Prova questi metodi non chirurgici per prenderti cura dei tuoi capelli...

Non è sempre facile ridurre i sentimenti di stress e ansia, tuttavia, se hai notato problemi con i tuoi capelli, vale sicuramente la pena introdurre alcune tattiche antistress nella tua routine quotidiana.

"Lo stress può avere un impatto significativo sulla salute generale di un paziente e può accelerare la caduta dei capelli.

"Lo stress aumenta anche i livelli di androgeni (ormoni sessuali maschili) che possono essere collegati alla caduta dei capelli.

"Inoltre, lo stress può dare origine a una serie di altri problemi come la forfora e può causare cambiamenti nelle abitudini alimentari che a loro volta possono influire sui capelli", afferma il dott. Raja.

"È stato dimostrato che il mantenimento di un buon equilibrio dei minerali zinco e magnesio aiuta a controllare l'ansia e lo stress", suggerisce il dott. Raja.

Lo zinco si trova nelle ostriche e nella carne rossa, mentre il magnesio si trova nei cereali integrali, nelle verdure a foglia verde scuro e nei legumi.

Anche l'esercizio fisico e la meditazione, oltre a un sonno adeguato, sono importanti per alleviare lo stress.

"La caduta dei capelli è un effetto collaterale comunemente noto di alcuni tipi di chemioterapia.

"Sebbene sia un effetto collaterale relativamente raro della maggior parte degli altri tipi di farmaci, alcuni farmaci da prescrizione come fluidificanti del sangue, antidepressivi e beta-bloccanti, nonché alcuni farmaci correlati agli ormoni, possono causare la caduta dei capelli", afferma il dott. Raja.

"Anche se l'alcol in sé non è stato direttamente collegato alla caduta dei capelli, può portare alla disidratazione che può anche seccare i follicoli piliferi.

"Per periodi di tempo prolungati, questo può anche aumentare i livelli di acido nel corpo e influire sull'assorbimento delle proteine", spiega il dott. Raja.

"Insieme, questo può avere un impatto negativo sui follicoli piliferi e sulla salute dei capelli, con conseguente diradamento e caduta dei capelli".

Ridurre l'alcol è importante e può aiutare a proteggere i capelli, tuttavia quando/se bevi alcolici, assicurati di evitare la disidratazione bevendo un bicchiere d'acqua tra ogni bevanda alcolica.

Inoltre, mira a rimanere idratato per tutto il giorno, indipendentemente dal fatto che tu stia bevendo alcolici o meno.

"Quando si tratta di carenze vitaminiche, un basso numero di vitamina B12 può avere un impatto sulla salute dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno ai tessuti, mentre una carenza di ferro - o anemia - significa che il corpo non produce abbastanza proteine essenziali per le cellule ciliate ”, afferma il dottor Raja.

La vitamina B12 si trova nella carne, nelle uova e nel formaggio, mentre il ferro si trova nella carne rossa, nei fagioli e nella frutta secca.

Il dottor Raja aggiunge che anche la vitamina A e la biotina (vitamina B7) sono importanti per la crescita: “La vitamina A aiuta anche le ghiandole della pelle a produrre una sostanza oleosa chiamata sebo.

"Il sebo aiuta a trattenere l'umidità nel cuoio capelluto e a mantenere i capelli sani."

Poi c'è la vitamina D che aiuta a stimolare i follicoli piliferi vecchi e nuovi.

“La ricerca mostra che una mancanza di vitamina D nel corpo può portare alla caduta dei capelli.

"Quando non c'è abbastanza vitamina D nel tuo sistema, come durante i mesi invernali o quando le persone non sono in grado di cercare il sole all'estero, la crescita di nuovi capelli può essere stentata."

Ricarica i tuoi livelli di biotina infilando patate dolci, funghi e broccoli.

“Carote, zucche, spinaci e cavoli sono ricchi di beta-carotene, che viene trasformato in vitamina A.

"Per la vitamina D consuma pesce grasso, frutti di mare e tuorli d'uovo", afferma il dott. Raja.

Se ti senti carente di vitamine e minerali essenziali, un integratore vitaminico può aiutarti.

“I cambiamenti ormonali che possono verificarsi in diverse fasi della vita di una donna, ad esempio durante la gravidanza e la menopausa, possono influire sulla crescita dei capelli con conseguente diradamento dei capelli e chiazze calve.

"Gli uomini possono anche sperimentare cambiamenti ormonali che possono essere responsabili della loro caduta dei capelli", afferma il dott. Raja.

Consulta il tuo medico se sei preoccupato, che potrebbe raccomandare la terapia ormonale e implementare le strategie di cui sopra che possono anche aiutare.

Ci sono alcuni farmaci che possono aiutare a trattare la caduta dei capelli e la calvizie, tra cui la finasteride e il minoxidil.

“La finasteride è un farmaco usato per trattare la caduta dei capelli di tipo maschile e le condizioni della prostata negli uomini.

"Tradizionalmente veniva assunto in forma orale, ma ora viene utilizzato anche localmente in forma liquida e applicato direttamente sul cuoio capelluto", spiega il dott. Raja.

“La finasteride agisce contrastando gli effetti del DHT che è una forma scomposta di testosterone che può colpire i follicoli sensibili, facendoli restringere e alla fine cadere.

"La finasteride può anche stimolare la ricrescita nelle aree di diradamento."

Identificare il tuo tipo di capelli è importante perché ti consente di comprendere le caratteristiche e le esigenze uniche dei tuoi capelli. Sebbene non sia un modo sicuro per sapere come gestire al meglio le tue ciocche, è una conoscenza che può essere utilizzata per guidarti verso i prodotti, le tecniche e le acconciature appropriati per la cura dei capelli che funzionano meglio per il loro tipo di capelli. Questo può ovviamente aiutare a promuovere capelli sani e gestibili.

Enitan Agidee afferma: “È più importante capire il comportamento dei capelli, a cosa rispondono bene e cosa li fa crescere piuttosto che capire la tipizzazione dei capelli. Queste categorie sono utili per coloro che sono nuovi nel loro viaggio con i capelli alla ricerca di un senso di appartenenza e di una guida su cosa fare, ma è importante che man mano che cresci nella conoscenza scoprirai che molte delle applicazioni generiche non si applicano a te perché nessun altro nel mondo ha le stesse informazioni uniche che portano i tuoi capelli, quindi queste sono linee guida generiche.

Esistono quattro tipi principali di capelli, ciascuno con le proprie caratteristiche uniche:

Tipo 1 - Capelli lisci: I capelli di tipo 1 sono lisci e senza arricciature e onde. Tende ad essere oleoso, poiché il sebo del cuoio capelluto può facilmente spostarsi lungo il fusto del capello. I capelli di tipo 1 sono generalmente facili da gestire e acconciare.

Tipo 2 - Capelli ondulati: I capelli di tipo 2 sono ondulati e hanno un leggero motivo a forma di "S". Può variare da onde sciolte e da spiaggia a onde più definite. I capelli di tipo 2 tendono a richiedere uno sforzo per mantenere la loro forma e consistenza.

Tipo 3 - Capelli ricci: I capelli di tipo 3 sono ricci e hanno un motivo a ricciolo più definito. Si va da ricci sciolti ed elastici a ricci stretti ed elastici. I capelli di tipo 3 tendono ad essere più secchi, poiché gli oli naturali del cuoio capelluto hanno più difficoltà a farsi strada lungo il fusto del capello. Richiede più umidità e cura per mantenere la sua forma.

Tipo 4 - Capelli "coily": i capelli di tipo 4 sono ricci e hanno un motivo a ricciolo stretto a zig-zag. Si va da strettamente arrotolato a vizioso. I capelli di tipo 4 sono molto secchi e fragili e richiedono molta idratazione e una manipolazione delicata per prevenire la rottura e mantenere la loro forma. Inoltre tende ad essere più incline ad aggrovigliarsi e restringersi.

La porosità dei capelli si riferisce alla capacità dei capelli di assorbire e trattenere l'umidità. È determinato dallo strato della cuticola del capello, che è lo strato più esterno del fusto del capello. Lo strato della cuticola è costituito da squame sovrapposte che possono essere piatte, leggermente sollevate. Più le cuticole sono sollevate, più i capelli sono porosi, il che significa che possono assorbire e perdere più facilmente l'umidità.

Enitan aggiunge: “Il termine Poro significa minuscolo buco/spazio. Pertanto, porosità significa quanti piccoli fori ci sono in una cuticola. Maggiore è il numero di buchi/crepe, maggiore è il danno. In parole povere, la porosità è la misura di quanto è danneggiato un filo.

La porosità dei capelli è la capacità dei capelli di assorbire e trattenere l'umidità. Non è direttamente correlato al tipo di capello, ma il grado di porosità può variare a seconda del tipo.

Esistono tre tipi di capelli di base: lisci, ondulati e ricci. I capelli lisci tendono ad essere meno porosi, il che significa che hanno più difficoltà ad assorbire e trattenere l'umidità. I capelli ondulati sono in genere di media porosità, mentre i capelli ricci sono generalmente più porosi, il che significa che possono assorbire e perdere rapidamente l'umidità.

“Il livello di danno determinerebbe come i capelli risponderanno agli ingredienti più che al tipo di capelli. La forma e il numero di anelli su una ciocca determineranno la rapidità e la tendenza alla secchezza e al danneggiamento della ciocca. Più una ciocca è morbida o riccia, più è probabile che la ciocca subisca danni.

Il plasma ricco di piastrine (PRP) è un trattamento medico che utilizza il plasma sanguigno del paziente per affrontare la caduta dei capelli. Il trattamento con PRP prevede quattro fasi.

1- Il sangue viene prelevato e messo in una centrifuga per separare le diverse fasi in base alla loro densità.

2- Il processo di centrifuga è completo, il sangue sarà separato in tre fasi: plasma ricco di piastrine, plasma povero di piastrine e globuli rossi.

3- Dalle altre due fasi viene estratto solo il plasma ricco di piastrine con l'ausilio di una siringa.

4- Il plasma ricco di piastrine estratto viene iniettato nel cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli.

Ogni iniezione richiede circa 15 secondi. Il trattamento PRP per la caduta dei capelli è un processo rapido e semplice che offre il massimo comfort al paziente.

In Albania, le cure mediche costano molto meno che nella maggior parte degli altri paesi in Italia, Europa e Nord America a causa delle politiche di sostegno del governo. Analogamente ad altre operazioni mediche, anche il trattamento dei capelli PRP ha un prezzo inferiore in Albania. Se stai cercando di ottenere il PRP per la caduta dei capelli senza spendere un sacco di soldi, dovresti considerare di ottenere il tuo trattamento per capelli PRP in Albania. Il costo medio del trattamento dei capelli PRP in Albania per una sessione è di circa 100-150 €.

Il nostro team medico esperto presso la clinica dedicata al Turismo Medico Albania offre trattamenti per capelli PRP di alta qualità a un prezzo accessibile, con risultati positivi e bassi rischi. Di solito, le cliniche utilizzano pacchetti per più sessioni di PRP in Albania che tendono ad avere uno sconto del pacchetto di circa il 10%. Tuttavia, il prezzo può variare a seconda della clinica. Raggiungici per ulteriori dettagli per il tuo trattamento per capelli PRP.

Il PRP può essere una buona scelta per arrestare la caduta dei capelli e rinforzare i capelli diradati grazie al suo ricco contenuto di fattori di crescita, proteine e trombociti. Vari studi dimostrano che il PRP promuove la crescita naturale dei capelli e aumenta lo spessore dei capelli aumentando il flusso sanguigno al follicolo pilifero. Poiché il PRP è ricco di proteine e vitamine, è considerato anche una soluzione adatta per la caduta dei capelli causata da carenze nutrizionali.

Le persone che soffrono di diradamento dei capelli e moderata perdita di capelli sono buoni candidati per questo trattamento. Inoltre, le persone che stanno cercando di migliorare i risultati di un trapianto di capelli possono prendere in considerazione un trattamento per capelli PRP per migliorare la salute del follicolo pilifero. Le persone che sono intimidite dall'idea della chirurgia del trapianto di capelli possono scegliere di ottenere un trattamento per capelli PRP per fermare o rallentare la caduta dei capelli.

L'uso di fluidificanti del sangue, il fumo pesante e alcuni disturbi potrebbero essere un ostacolo per il trattamento dei capelli PRP. Puoi contattare i nostri consulenti medici per una consulenza dettagliata.

Poiché il trattamento dei capelli PRP prevede l'uso del plasma sanguigno del paziente, è considerato sicuro se eseguito da un professionista qualificato. Occasionalmente, dopo il trattamento dei capelli con PRP possono essere osservati effetti collaterali come lieve dolore, arrossamento, mal di testa e temporanea caduta dei capelli.

Il disagio durante la procedura di trattamento dei capelli PRP è minimo. Quando il sangue viene prelevato, potrebbe essere coinvolto un leggero disagio ordinario. L'anestesia locale viene solitamente applicata per ridurre al minimo il disagio del processo di iniezione.

Il trapianto di capelli è un altro trattamento utilizzato per risolvere la caduta dei capelli. Questo processo comporta la rimozione di follicoli piliferi sani dalla parte posteriore della testa e il trapianto di questi follicoli piliferi nell'area target per aumentare la densità dei capelli e ripristinare l'aspetto sano dei capelli dei pazienti.

Il trattamento PRP si concentra sul rafforzamento dei follicoli piliferi esistenti e promuove la crescita naturale dei capelli utilizzando piastrine naturali nel sangue del paziente. Quindi, questi trattamenti funzionano su principi completamente diversi. Se un trapianto di capelli o un trattamento PRP sarà l'opzione migliore per te dipende dalla condizione specifica dei tuoi capelli.

Il trattamento dei capelli PRP è migliore per migliorare la salute dei follicoli piliferi, tuttavia non è l'opzione migliore in caso di calvizie. Questo tipo di trattamento dei capelli è comunemente preferito dai pazienti di sesso maschile che soffrono di calvizie maschile, da persone con calvizie locale o da donne che desiderano aumentare la densità dei capelli e ridurne la caduta. Inoltre, le persone che sono riluttanti a sottoporsi a un intervento di trapianto di capelli spesso preferiscono il trattamento con PRP per la caduta dei capelli in quanto è un processo meno invasivo. Heva Clinic utilizza il trapianto di capelli e il trattamento dei capelli PRP in combinazione per rafforzare i follicoli piliferi trapiantati dopo la procedura di trapianto di capelli.

Spesso, si consiglia di sottoporsi a un trattamento per capelli PRP dopo un trapianto di capelli. Dopo che i nuovi follicoli piliferi sono stati trapiantati nell'area desiderata, il trattamento dei capelli con PRP può aiutare l'insediamento dei follicoli piliferi nel cuoio capelluto e promuovere il flusso sanguigno ai follicoli piliferi appena piantati. Di conseguenza, la vitalità del follicolo aumenta e il successo del trapianto di capelli migliora. Se di recente hai subito un trapianto di capelli, potresti prendere in considerazione il trattamento dei capelli PRP per migliorare i risultati e ottenere capelli più spessi e più sani.

Ci sono opinioni diverse su quando il trattamento con PRP dovrebbe essere applicato dopo un trapianto di capelli. Puoi consultare il nostro team medico sul processo giusto per la tua condizione specifica.

Il trattamento per capelli PRP favorisce il naturale ciclo di crescita dei capelli e migliora la salute dei follicoli piliferi. Puoi vedere i risultati iniziali immediatamente dopo il trattamento PRP, come un aspetto dei capelli più lucente e più sano. Non dovresti lavare i capelli per 24 ore dopo il trattamento con PRP e lasciarli riposare per 48 ore dopo il trattamento per ottenere i migliori risultati.

Di solito, l'effetto completo del trattamento dei capelli con PRP può essere osservato in 4-6 settimane. Tuttavia, a seconda del tipo di capelli e del ciclo personale di crescita dei capelli, potrebbero essere necessarie fino a 12 settimane per vedere i risultati che ti aspetti.

► Protegge la pelle;

► Mantiene la pelle idratata con sebo (olio);

► Regola la temperatura corporea;

► Aiuta nella percezione sensoriale.

Segni di invecchiamento dei capelli

Come per tutti gli aspetti del nostro corpo, i capelli subiscono cambiamenti mentre invecchiamo. I segni dell'invecchiamento dei capelli sono spiegati nella tabella sottostante>

Ci sono cause interne ed esterne dell'invecchiamento dei capelli. Le cause interne includono ormoni, problemi medici e genetica. Man mano che le donne invecchiano, vengono prodotti meno estrogeni, che influenzano direttamente la crescita e la consistenza dei capelli.

Gli uomini produrranno meno androgeni man mano che invecchiano, portando alla caduta dei capelli e all'invecchiamento. Alcune condizioni mediche fanno invecchiare i capelli, come l'ipotiroidismo. Infine, la genetica controlla come i capelli cambieranno con l'età, come diventare più sottili e fini o cadere e lasciare aree calve.

I fattori esterni possono essere principalmente controllati ed evitati per prevenire l'invecchiamento precoce dei capelli. Le radiazioni UV del sole invecchieranno i capelli più rapidamente. I radicali liberi dei raggi UV distruggono i capelli come fanno con la pelle. Molte pratiche per la cura dei capelli, come la tintura, la stiratura o la permanente, danneggiano i capelli e li fanno sembrare più vecchi.

Una dieta povera, come quelle carenti di proteine e antiossidanti, con eccessiva assunzione di alcol, danneggia i capelli e impedisce loro di crescere correttamente e di avere un aspetto sano. Il fumo, come la radiazione UV, distrugge i capelli. Lo stress provoca il rilascio dell'ormone cortisolo, che assottiglia i capelli.

Infine, alcuni farmaci, che potrebbero non essere evitati, causeranno la caduta dei capelli, come fluidificanti del sangue e farmaci per la pressione sanguigna. Sfortunatamente, questi sono farmaci necessari, salvavita, e molte volte devono essere presi nonostante la caduta dei capelli.

Suggerimenti per aiutare l'invecchiamento dei capelli

Anche se i capelli sono preprogrammati per invecchiare, ci sono cose che possiamo fare per prevenire l'invecchiamento precoce o addirittura contrastarlo in qualche modo. Non appena noti cambiamenti nei tuoi capelli, come il diradamento o l'opacità e la secchezza, consulta immediatamente il medico.

Prima agisci, prima puoi curarlo. Se hai problemi di salute che causano cambiamenti nei tuoi capelli, il medico può diagnosticarli e trattarli per aiutare a ripristinare i tuoi capelli in uno stato più sano.

Problemi medici non diagnosticati e non trattati possono causare danni permanenti ai capelli. Inoltre, se i tuoi farmaci causano problemi ai tuoi capelli, il tuo medico potrebbe essere in grado di sostituirli con altri che non lo fanno.

La cura dei capelli gioca un ruolo importante nell'aspetto dei capelli quando invecchiano. Molti di noi partecipano a pratiche dannose. Per prevenire l'invecchiamento precoce, segui queste buone pratiche:

► Evita di tingere i capelli. La tintura per capelli è dannosa per i capelli, rendendoli secchi, fragili e soggetti a rotture e crespi.

► Usa con parsimonia i trattamenti per capelli. Come la tintura, la stiratura e la permanente fanno molti danni ai capelli.

► Evita di usare il calore. Asciugare i capelli all'aria è la cosa migliore.

► Non spazzolare i capelli mentre sono bagnati. Quando i tuoi capelli sono bagnati, sono più deboli e facili da danneggiare. Se devi spazzolarlo quando è bagnato, usa una spazzola speciale o un pettine a denti larghi.

► Sii gentile quando ti lavi i capelli. Non strofinare il cuoio capelluto.

Asciugati i capelli. Non strofinare con un asciugamano, che provoca l'effetto crespo e la rottura.

► Non lavare con acqua calda. Usa solo acqua fredda o tiepida per lavare i capelli.

► Evita i prodotti con alcol. Usa con parsimonia la lacca per capelli, che contiene alcool. L'alcol secca i capelli e li fa spezzare.

► Usa acconciature delicate. Panini stretti e code di cavallo tirano i capelli e causano rotture.

► Ottieni frequenti tagli di capelli. I tagli di capelli mantengono i capelli sani rimuovendo i vicoli ciechi per aiutarli a crescere.

► Indossare un cappello. I cappello protegge i capelli dai danni del sole.

Alcuni shampoo possono aiutare a ridare volume ai capelli e possono persino prevenirne la caduta. Gli shampoo con minoxidil possono aiutare a far ricrescere i capelli. Gli shampoo allo zinco possono calmare e lenire il cuoio capelluto. Un delicato massaggio del cuoio capelluto può aumentare il flusso sanguigno per mantenere i capelli nutriti.

La dieta ha un notevole impatto sui capelli. Le diete ricche di proteine e antiossidanti nutrono e proteggono i capelli. Le proteine aiuteranno la crescita dei capelli. Gli antiossidanti proteggeranno i capelli dalla distruzione dei radicali liberi rilasciati dal sole. Le vitamine, come gli acidi grassi omega-3, zinco, B, C, D e ferro, possono aiutare i capelli a crescere e rimanere sani. Evitare il fumo e l'assunzione eccessiva di alcol. Ci sono utili nutraceutici, come Nutrafol, che possono aiutare a far crescere e mantenere i capelli sani.

Il medico può suggerire alcuni farmaci topici o orali per favorire la crescita dei capelli che invecchiano. Verificare sempre con il proprio medico prima di iniziare uno di questi. Rogaine (minoxidil) è una soluzione topica o schiuma da banco approvata dalla FDA per aiutare a far crescere i capelli negli uomini e nelle donne che soffrono di perdita di capelli. Propecia (finasteride) è una pillola di prescrizione approvata dalla FDA per il trattamento della caduta dei capelli negli uomini. Entrambi questi farmaci hanno effetti collaterali, quindi è meglio discuterne con il medico.

Altri trattamenti professionali possono aiutare a migliorare l'aspetto dei capelli e aiutarli a crescere. La terapia laser aumenta il flusso sanguigno per aiutare a far crescere i capelli e mantenerli sani. Le iniezioni di PRP/PRF forniscono fattori di crescita dal sangue ai capelli per aiutarli a crescere. Può essere combinato con micro-needling o utilizzato da solo. Infine, se stai perdendo i capelli, un trapianto di capelli può rimuovere i capelli da un'area del cuoio capelluto e impiantarli nell'area in cui li stai perdendo.

I capelli hanno importanti scopi medici ed estetici. Come tutti i nostri organi, anche i capelli sono soggetti al processo di invecchiamento. Tuttavia, ci sono modi per rallentarlo o prevenire l'invecchiamento precoce. Rivolgiti subito al medico se noti dei cambiamenti nei capelli. Sebbene questi cambiamenti possano essere normali, possono essere causati da problemi medici o farmaci che devono essere affrontati.